寒くなると身体の動きが鈍くなり、便秘がちになりませんか？わたしも薬を使うほど深刻ではありませんが、なんとなくすっきりしない日が続くことがよくありました。食物繊維の多そうなものを食べてみたり、朝一番にコップ１杯の水を飲んでみたりいろいろ試し…
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