お金をかけずに贅沢気分を味わえる、わたしのリラックス方法
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GW明けで、なんだか疲れていたのかも。小さなことにイライラして子どもに当たっちゃうし、ゲームしてる夫が無性に気になったりして、なんだかイマイチだった昨日。
今日は贅沢をしよう〜と思って、わたしがすること。それは、全然お金もかからず、家でも、誰でもできること。だけど次の朝にはスッキリ。
今日はそんな方法を紹介します。
お友達からどっさりもらった筍。春の味でした。
寝るは一番の回復方法
疲れているとき。それは、たいてい睡眠不足から来ています。日中眠いとか、そこまでいかないレベルでも、私の場合、毎日の睡眠が、すこーしずつ、すこーしずつ足りていないと、やっぱりイライラしてしまうようです。
だから、疲れを感じたら、とにかく「寝る」を優先。
こんな時も、寝るは大事です↓
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8時には布団に入る
普段は、子どもと一緒に8時台には布団に入り、子どもが寝てから起き出して、ブログを書いたり、読んだり。少しだけど大人の時間を楽しんでいます。
でも、体調がイマイチの時は、子どもと一緒に就寝。ゆっくりお風呂に入り、8時に寝て、もう起きなくていいなんて、子どもと一緒に寝ちゃえるなんて、これもまた贅沢。
好きな時間まで寝ても大丈夫
そして、ポイントは早く寝ているということ。8時には布団に入っているので、結構寝たな〜と思ってもまだ朝の6時前。これでも10時間近くは寝ているんです。
わたしの場合は夜中の授乳もまだあるので、6時とかになっちゃうけど、もっと早く起きれるかもしれませんよね。たくさん寝たのに、朝の爽やかな気分も味わえるなんて一石二鳥。
昨日は早く寝たおかげで、今日は元通り、元気になれました。
GW明けで、なんだかすっきりしないみなさん、ぜひこの方法試してみてくださいー。
身体がすっきりしたら片付けもはかどります。参考になるトラコミュ(ブログ村)はこちら。