自分を褒めまくって気づいたこと
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自分で自分を１００個褒めるというワークがあることを知り、やってみることにしました。今日はその１００個とやってみた感想を紹介します。
１００個やってみたよ！
１毎日ご飯を作っている
２おやつを手作りしている
３パンも焼ける
４人を家によべる
５ブログが書ける
６子どもがめちゃくちゃ可愛い
７夫が好き
８兄弟と仲がいい
９ほんわかしてる
１０意志が強い
１１こだわりがある
１２義母父がとても素敵な人
１３友達が素敵
１４がんばり屋さん
１５いつも本気
１６研究熱心
１７初対面の人とも話ができる
１８好き嫌いがちゃんとある
１９直感で判断する
２０調べるのが得意
２１1人でどこでも行ける
２２おじさん受けがいい
２３嫌いな人がいない
２４身近な自然に感動する
２５好奇心旺盛
２６人の気持ちに共感できる
２７勉強熱心
２８おっちょこちょい
２９1人の時間を楽しめる
３０無駄な話がきらい
３１１対１で深い話ができる
３２深く考える
３３騙されやすい
３４きれいな写真が撮れる
３５周りがよく見える
３６チャレンジ精神がある
３７涙もろい
３８すぐに感動する
３９かわいい
４０好きなものに対する情熱がすごい
４１自分の気持ちに素直
４２正直
４３コツコツできる
４４諦めない
４５字がきれい
４６センスがいい
４７コツを掴むのが早い
４８人を信じている
４９世の中いい人ばっかりだ
５０美味しいものが作れる
５１丁寧
５２誤字脱字がほとんどない
５３決めたらぱっと動ける
５４いつも何かを学ぼうとしている
５５いつも無駄のないようにしている
５６自分の思いを言葉にできる
５７身体を大事にしている
５８未来を描ける
５９追いつめられると強い
６０大勢の人の前でもそんなに緊張しない
６１欲しいものは手に入れている
６２誠実
６３人生上手くいってる
６４いいと思ったことは行動に移せる
６５人の悪口は言わない
６６人にお願いできる
６７空気を読める
６８断ることもできる
６９父と仲良し
７０母を認めている
７１逆境に強い
７２敏感
７３真面目
７４自分の似合うが分かる
７５最高・最上を求める
７６いつも笑顔
７７必要な嘘がつける
７８メンタル強い
７９すぐ怒る
８０絵が上手
８１いろんなことをよく覚えている
８２すぐ忘れる
８３失敗も笑って許せる
８４きれい好き
８５優しい
８６よく笑う
８７小さな幸せを見つけるのが上手
８８我慢強い
８９痛みに強い
９０言われたことはちゃんとする
９１自分大好き
９２三人の子育てしてる
９３病気になりにくい
９４いるだけでいい
９５明るい
９６みんなに愛されている
９７前向き
９８ちゃんと泣け
９９自分の可能性を信じている
１００自分の人生自分で作っている
やってみて気づいたこと
このワーク、やりはじめてみたものの、実は全然進まず、２０個もいかないうちに思考はストップ。
まず気づいたのは、「◯◯できる」っていうことしか、自分の中で認めてないんだなってこと。それに、ブログにアップする前提だから、すごく人の目を気にしてるなって。
そこで、過去に褒められたことを思い出してみたり、そのままの自分を外から眺めてみたり。そうしてみたら、これもいいんだと気づいたり、欠点もちょっとずつ褒められるように。やっているうちにいろんな気づきがあって、とても楽しかった。
この100個、眺めてみると、なんかジーンとしてきてね、嬉しくなります。
さいごに
わたしのような自己肯定感が低い方には、結構おすすめします。そして、こんな超個人的なものをブログに上げるってどうなん？と思っていたわたしが、でも記事にしちゃおう！って思えてるあたりが、なかなかすごいことだと思います。
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