暮らしラボゆくり

3人姉妹の母。暮らしを簡単、楽しく、Happyにするモノ、コト、ヒントを書いています。暮らすことは実験と同じ。こうしたらどうかな?を試してよりよい暮らしを目指しています。

2016-04-27から1日間の記事一覧

「モーニング・ページ」で頭をクリアに。ノートで瞑想効果を得る。

モーニングページとは、朝起きてノート3ページにそのときに思いついたことを、流れるように書くというもの。3ページも書けるんだろうかと思い、とりあえず2ページから始めてみることに。その効果をじわじわと、でも確実に感じた1ヶ月でした。