暮らしラボゆくり

3人姉妹の母。暮らしを簡単、楽しく、Happyにするモノ、コト、ヒントを書いています。暮らすことは実験と同じ。こうしたらどうかな?を試してよりよい暮らしを目指しています。

育児に迷っているあなたにおすすめしたい。リアルな子育て中の母、厳選の育児本8冊。

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子育て真っ只中のゆくりです。今日は3人の娘の子育て中のわたしを支えてくれている子育て本8冊を紹介します。本を読むのは昔から好きですが、子どもができてから育児本を読むのも、趣味の一つになりました。

そんなわたしが選んだ本は、コーチングの本あり、整体の本あり、マンガあり。子育て中の方、親子関係で悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

子どもはみんな問題児 中川季枝子

「うちの子、本当にこんなに自由で大丈夫かしら?」と思っていた頃、タイトルを見ただけで嬉しくなって買ってしまった本。「ぐりとぐら」という絵本で有名な保育士の中川さんが、子どもの本当の姿について書いてくれています。

ほんと、子育てについてはいろんな情報がありすぎて困ってしまうけど、目の前の子どもをちゃんと見ていれば大丈夫と思える本です。

おかあさまのためのコーチング あべまさい

あべさんの子育て失敗談がこれほどかというほど書かれていて、「そういうこと、あるある〜」と共感するところがたくさん!

コーチングという手法を使って、子どもとどんな風に子どもと接したらいいのか、とても具体的に分かるのに、押し付けがましいところが一切ない。だから、「ちょっとやってみようかな」って気持ちになれるんです。

久々に読み直して、早速エンジェルアイ(子どもを包み込むような目で見つめる)を試してみたら、もう次女がでれでれで(笑)!子どもにどう接していいか分からなくなったときにヒントをもらっています。

その後、子ども×コーチングの本は何冊も読みましたが、この本に勝る本はないと思うほど、わたしの中では最高の本です

身体にきく 片山洋次郎 

子育てとは一見関係なさそうなこちらの本。でも、読み終わったとき、悩んでいた母親との関係について一つの答えを得たような気持ちになりました。

わたしの母は他界しているのですが、亡くなる前の数ヶ月、わたしは母の側に居てあげることしかできませんでした。後にマクロビオティックや、ホリスティックな医療を自分なりに学び、食事などでもっとケアができたのではないかと、何もできなかったことをとても後悔していました。

でも、この本には、ただ側にいることの効用について書かれていて、あのときを肯定されたような気持ちになりました。

その他にも、身体からみた子どもとの距離のとり方、子育ての方法、人間関係についても学ぶことの多い本。親との関係に悩んでいる人にも一読してみてほしいです。

たんぽぽの歌 俵万智

歌人の俵万智さんが、お子さんとの日常を切り取った歌を集めた本。短歌ってとてもミニマル。少ない言葉だからこそ、たくさんの情景が思い出され、子育てしているときの気持ちが詰まっている気がします。たくさんの人に響くのはそのせいなのだろうな。

子育て中の、言葉にならないなんともいえない思いを、短い歌の中に込めてくれています。嬉しいような、ちょっと羨ましいような。

「振り向かぬ子を見送れり 振り向いた時に振る手を用意しながら」

わたしの好きな歌です。

子どもと一緒にスローに暮らす お母さんの本 藤田ゆみ

下で詳しく書いていますが、「今日も、子どもにきつくあたってしまった。お母さん失格だったな。」と思ったときに読むと、自分に優しくなれる本。だれも認めてくれないかもしれないけど、わたしは今日も1日頑張ったんだと勇気づけられます。

おかあさんとあたし ムラマツエリコ

 

マンガで綴られる、子育ての日常。いま、子育て中の人は、自分の子どもの行動を思い出して「そうそう!」となり、子育て中ではない人は、昔の自分と母親に「そうだったよなあ」と笑ったり、ホロリときたり。わたしは涙で何度も手が止まりました。

新版 五感を育てるおむつなし育児

オムツが外れた2歳半の次女ですが、赤ちゃんの頃はおむつなし育児をしていました。紙おむつ全盛期の今、おむつなし育児って何?と思われる方も多いと思います。でも、昔の日本では当たり前だった光景(実際、近所の90歳近いおばあちゃんが、昔はしていたと教えてくれました)。排泄を通して赤ちゃんとコミュニケーションをとる方法、実際のやり方について書かれています。

でもおむつって、実は早くとれるかどうかが問題ではなくって(そりゃ早く取れた方が楽なんですけど)、子どもの心にどう寄り添えるかなんだよなって、育児の基本的なところに気づかせてくれる三砂ちづるさんのコラムが素晴らしいので、コラムだけでもおすすめです。

こどもに食べさせたいおやつ

おやつ、毎日の悩みではありませんか?この本は、枝豆や、芋、栗、おむすびなど、これがおやつでもいいんだという発見がいっぱい。凝ったおやつは少なくて、簡単にできそうな素朴なものばかり。たまに見返しては思い出して作ったりしています。

おわりに

ということで、子育てに関する本8冊でした。たとえ血がつながっているとはいえ、親子というのも一つの人間関係。普段は近すぎて見えないですが、子育ても、結局は子どもとどんな風に関係性を作っていくかということなんだなって、本をまとめながら気づいたのでした。

「決めたら叶う」は本当だった。

願いごとは「決めたら叶う」と言われますよね。

2017年の年末、それを実感した出来事がありました。

「決める」ってどういうことなのか、それまでは正直よく分かっていなかった。

・パリに旅行に行くと決めました!

・かわいい服をたくさん買うって決めました!

・高級ノートを使うって決めました!

・痩せるって決めました!

願いごとノートにはたくさんの「◯◯になりました」という言葉が並ぶ。決めたはずだけど、現実を見れば、パリには旅行に行けてないし、クローゼットにあるのは普通の服、痩せないし、ないないづくし。いつになったら願いは叶うのだろう。。。

でも、2017年の年末に起こった出来事を通して「決める」ことの意味が少し分かったんです。今日はそんなわたしの体験談です。

過去記事を大幅編集(ほとんど書き直しとも言う)しています♡

興味があっても、自分ができると思っていなければ叶わない

前から気になっていた徳島にあるヘアサロン。そこは、数ヶ月前は自分が行くことになるとは思ってもみなかったところ。だってそもそもカットのためにわざわざ県外にいくなんて。それに、そこのオーナーは出会ったときは怖そうだったし、なんか値段も高そう(笑)。

だから、そこに自分が行くなんて、絶対にありえない思っていたんです。

ずっとあり得ないと思っていた

友人が「徳島のヘアサロンへ行ってきたよ〜」と聞いたのが3月。そのときに「いいな〜」とは言ってみたものの、心の中では「絶対そこにわたしが行くなんてないな。」と思っていました。

そこから、なんとなく気になりながらも、わたしには縁がないところ。だって千恵子さん(サロンオーナー)怖いし!、わたしにはそもそも合わない人なんだって決めつけてました。

だから、友人に「行くといいよ」って言われても「そうだね〜」って心ない返事をしていたはず。

ふと、行きたいなと思った

その後、縁があって千恵子さんと電話で話す機会をいただいた。 

そのとき、あれ??!! 全然怖くない。すっごいあったかくて優しい人じゃないか?!ってびっくりして、わたしの中の「怖い人」が崩れていった。

そして「千恵子さんに会いに行きたいな」ってふと思う自分がいたのでした。  

行くと決めたら動き出す 

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ちょうど時はクリスマス。プレゼント何にしようか?って夫婦で話していたところ。「サロンに行くのはどうだろう??」と思って、こわごわ夫に相談してみた。

わざわざ徳島のヘアサロンに?!とか、子どもどうする?!って騒ぐ自分もいたけど、言ってみないと分かんないもの。

夫からは意外にもあっさり「いいんじゃない」っていう返事。

本当に徳島のサロンに行けるかも?決めたら本当に動き出した。

タイミングじゃないのかも?と思っても

会いに行くとは決めたものの、日程をどうするか、3人の子どもたち(特に3才と1才)をどうするか、全くの未定。

とりあえず、夫が休みの日で調整してみたものの、ヘアサロンは午後からしか空いてないし、夫もちょっとその日に子どもを預かるのはイマイチな感じ。

こういうとき、正直悩みますよね。

なんかうまく行かないっていうのは、やっぱり行くなってことかしら?とか。タイミングじゃないのかな、、、って。

諦めないで調整してみる

まず、わたしはどうしたいのかなっていうと「ヘアサロンでゆっくりしたい」というのが一番。

「シッターさんも準備できるよ〜」と千恵子さんは言ってくれたし、サロンの2階を子ども達が待つ部屋として使ってもいいとも言ってもらった。

小学生の長女に聞いてみると「瀬戸大橋渡ってみたいな〜。別に妹たちの面倒みてるのは構わないよ。」と言ってくれたので、子どもを連れて冬休みの平日に行くことに決めました。

まさかまさかの

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それで夫に「子どもと一緒に行ってくるね。」って言って、行き方とか時間とかをグーグルさんで調べていたんです。

そしたら、夫が「じゃあ、休みとって俺も行くよ。その間、子どもたちもみてるし。」って。

まさかまさか、こんな展開になるとは。はっきり言ってすっごいプレゼントでした。

上手く行かないときも上手くいってる

結局、休みの日に子どもを置いて一人でいくというのは、それは違うよ〜って、その方向は上手く行かないよ〜っていうことだったんだって。

それで、結果からみると休日がダメだったからこそ、夫に徳島まで送ってもらえて、子どもたちまでみてもらえて、わたしは安心してサロンでゆったりした時間を過ごすことができた。

もう、なんていうか、感謝しかないです。

全ては上手くいっていたんです。

決めたら本当にすごい

「行く」って決めたら、本当にいろんなことがぱちっとはまって、思っていた以上のプレゼントがもらえて、もう行く前に感謝の気持ちでいっぱいでした。

行く前はザワザワもいっぱいあったけど、本当に決めたら叶ったのでした。

おわりに

「決めたら叶う」これは本当だと思う。

「パリに行きたいな〜」と思っても、パリまでどのくらいの時間かかるのか、航空券はいくらくらいかかるのか、全然調べてもいない。パリのどこに行きたいのか、何泊くらいしたいのか、どこに行きたいのか。なーーーーんにもしてないんですよ(笑)

これじゃあ、「本当にパリに行く気あんの?」って話ですよね。

決めたら、ちゃんと行動してるんですよ。本当に自然に。

わたしの場合は夫に相談したり、Googleで行き方調べたり、千恵子さんにいくらかかるのか聞いたり。

だから、決めましょう♡ 

そして、決められないときはどうするのかは、また記事にしますね。

 

自分の気持ちがわからない人へ。小さな小さな欲求を叶えてあげよう。

次女の幼稚園がある日の朝はバタバタ。

「もー!!時間ない!!」っていうのに、自分のお茶の用意を忘れていたりして、お湯を沸かして、なんとか間に合いそう。

ほっとしながら準備したお茶を一口飲んでみると、、、

「なんか違う。これ、今飲みたいものじゃないー」

こんなこと、ありませんか?

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「もったいなくて断捨離®できない」という質問に答えてみます。

先日友人と話していて「断捨離®したいと思うんだけど、できないんだよね〜」と相談されました。今日はその質問に答えてみたいと思います!

過去のブログ記事をほぼほぼ書き直しました。

  • なぜ断捨離®できないのか
  • 断捨離®の仕方
  • 捨てる前にやること
  • 見て、感じることが最初
  • 「断捨離®したい」の質問に答えてみる

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お散歩中。秋は楽しいですな。

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マグちゃんを手作り。マグネシウム洗濯が素晴らしすぎた。

最近マグネシウム洗濯を始めました。

洗濯は、嫌いな家事の一つでした。それが、この洗濯をはじめて「わたし、洗濯好きかも、、、」って思いはじめています。すごい変化です。

洗濯問題は、ずーーーとあって、どうしたらこの嫌いな洗濯が好きになるのだろう?夫にやってもらうことはできないのか?洗濯機を変えたら解決するのか?などなど、もうずっと悩んでいました。それなのに、マグネシウム洗濯に変えただけで、解決してしまうなんて、、、、「洗濯=嫌い」から「洗濯=好き」に変えてしまったこの威力。

今日はこのマグネシウム洗濯について紹介していきます。

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マグネシウム洗濯のやり方

①自分が洗濯したい洗濯物にあった水を洗濯機に貯めます。

②マグネシウムを入れた袋と洗濯物を入れます。

③1時間ほど放置します。

④すすぎ1回の通常モードで洗濯します。

たったこれだけ!!です。

ほんっとに簡単!!楽ちん!!気持ちよい!!

めちゃくちゃいいです。

マグネシウム洗濯をはじめてよかったこと

すすぎが1回で済む

以前は石けん洗剤(ミヨシ)を使用していました。これだとすすぎ2回は必須なんですよね。すすぎが2回ということは、それだけたくさんの水を必要とするし、洗濯時間もかかります。

すすぎが1回で済むお陰で、使う水も少なく、時間の短縮にもなりました。洗濯時間が短くなるのはやっぱり嬉しくて、もう終わってる!!と毎朝感動しています。

石けんカスがなくなった

石けん洗剤の難点だったのが、洗剤が残ることです。特に紺色とか黒の濃い色の衣類には毎回というほど、残り石けんカスが、、、

水の量を増やすとか、先に洗剤を溶かしてから回すなど、かなり色々試してみたのですが、改善されることはなく、毎回こすって落としていたのです。

実はこれがイヤでイヤで。

液体洗剤にすれば問題は解決できたのですが、使う量が半端なくて、コスト的に厳しかったので、洗剤残りがないことは、ほーーーんっとに嬉しいです。

水の匂いが感動的にいい匂い

今までの洗濯の匂いって、洗剤の匂いでした。これはこれで石けんのいい匂いでした(柔軟剤は使っていません)。が、が、が、マグネシウム洗濯に変えて、水の匂いのいい匂いだこと!!

はぁ〜めっちゃ気持ちいい匂いだぁ。。。と洗濯がおわる度にクンクン。水の匂いって本当にいい匂いなんですよ!!

この匂いが気持ちよくて、洗濯が好きになった気がします。

洗濯槽の掃除が不要

石けん洗剤を使っている場合、洗濯槽にカビが発生しやすくて、定期的に洗濯槽の掃除が必要だったんです。これ、結構忘れちゃったりして、気づいた頃にはすごいことに、、、みたいなことがよくありました。

でも、マグネシウム洗濯の場合は洗濯槽も一緒に掃除してくれるような感じなので、洗濯機の掃除が不要!これもめっちゃ嬉しいのです。

マグネシウム洗濯の問題点

時間がかかる

マグネシウムが水と反応してアルカリ水に変化するまで、時間がかかるみたいです。今はなんとなく1時間くらい?つけ置きしています。この時間がどうなんだろう?(早く洗濯終わらせたいなーという時は困るかな?)と思うんだけど、今は自宅で仕事もないので問題なしです。

ただ、マグネシウム洗濯をしていて、全くつけ置きしなくても大丈夫!っていう人もいて、今後いろいろ試してみようと思います。

汗かき+化繊Tシャツはひどい結果に?!

実は3年くらい前、マグネシウム洗濯を試したときがあるんです。そのときは、夫の大量に汗をかいた化繊のTシャツが洗濯後もの凄い臭いで、マグネシウム洗濯無理!!!ってなったんですよね。

今回、まだ大量の汗+化繊Tシャツはまだ洗濯していないので分からないのですが、化繊Tシャツは普通に大丈夫でした。なぜだろう??

今後大量の汗かき+化繊Tシャツを洗濯してみたらまた結果を載せたいと思います!

マグネシウムのメンテナンスが必要

マグネシウム粒は洗濯を繰り返すうちに黒ずんでくるようです(まだ、1ヶ月経ってないので、調べたことを書いています。1ヶ月後には報告できるかと)。

これはマグネシウムが酸化してきた証拠。このまま洗濯を続けるとアルカリ水ができなくって、ただの水で洗濯してるのと同じこと!

だから、酸化したマグネシウムを元に戻してあげる必要があるそう。使うのはクエン酸やお酢。黒ずんだマグネシウムをクエン酸水に浸して数分で元のシルバー色に。

メンテナンス自体は簡単なので忘れないようにするのが大事かな。

マグネシウムの使用量

洗たくマグちゃん公式ページに詳しく説明が出ていますが、簡単に紹介します。

洗濯物5kg(水量35L)に対し100g

洗濯物7kg(水量50L)に対し150g

洗濯物9kg(水量65L)に対し200g

のマグネシウム粒が必要だそうです。

ちなみにわが家は200gくらいが必要量です。

マグネシウムの購入先

マグネシウム洗濯本家の洗たくマグちゃんはこちらです。

洗たくマグちゃん50g×2個入り2450円(送料無料)

 

わたしが購入したのは、マグネシウム粒+メッシュポーチです。

 

500gネットつきで1580円(送料無料)

ふかふかネットもついてたので、商品が到着したその日にネットに詰めれば完成!

楽ちんです♡

 

ネットは100均でも買えるので、マグネシウムだけならAmazonでも売ってます。

たっぷり400gで1280円。

本家はちょっと試してみるには高いなーと感じたのですが、楽天やAmazondでマグネシウム粒を買って試すならいいかな?と思って購入に至りました。

こんなに気持ちがいいなら早く試せばよかったです♡

 

ご飯の保温だけじゃない。甘酒だって作れる保温ジャー魅力について語りたい。

わが家には電子レンジも炊飯器もありません。

この生活で不便しているかというとそんなことは全然なく、まったく問題がないのですが、この家電がないと困るなあ、というのが実は保温ジャーです。

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わたしは保温ジャーを何年も使っていますが、本当に優れもので、壊れてもまたこれを買うだろうなあというくらいのお気に入り。

今日はその保温ジャーの魅力についてご紹介します。

 

保温ジャーの基本性能

炊きたてのご飯を「保温」することが性能の全てです。スイッチも入切だけ。なんてシンプル!

保温に特化しているので構造がシンプルで壊れにくく、その上電気代もあまりかからないので、助かるんですよね。

ものによって違いますが70℃前後を保ってくれるので、この温度を利用して甘酒や、酵素玄米、温泉卵、黒ニンニクなどを作ることができます。

簡単な構造な分お値段も7000円程度とお手軽なのも有り難い。

ご飯がカピカピにならない

実家の炊飯器の保温機能を使って、ご飯を1晩保温しておいたことがあります。次の朝見てびっくり。ご飯が見事カピカピになっていました。

保温ジャーは保温を目的とした家電。当たり前ですが、ご飯の保温がとっても上手なんです。1晩、いや1日入れっぱなしでも、全然大丈夫。なんなら2日くらいなら平気でいけちゃいます。(わが家ではその前になくなりますが)味も匂いもほとんど変わらず美味しいままなのが嬉しいです。

5合は余裕で保温できる

5人家族のわが家では一ヶ月の米の消費量は20kg以上。1日5合以上のお米を炊いていることになります。

2度に分けてもいいのですが、朝や夜に1回だけ炊いて、保温ジャーに入れておけば、ジャーを開けるだけで、いつでも温かくておいしいご飯が食べられる。こんな有り難くて嬉しいことはありません。

子ども達がお腹がすいたと言ったとき、夕飯が遅くなりそうなときでも「すぐにご飯だけは用意できる(なんなら子どもが自分でよそって食べられる)」というのがとっても心強い。

電子レンジの代わりに

わが家の夫は帰りが遅いです。普通のお家ではレンジでチンが普通なのかな。

電子レンジのないわが家ではどうしているかというと、この保温ジャーの中にシチューやスープなどを入れておいてしまいます。

常温でもOKのおかずはそのまま、温かい方がよいおかずは保温ジャーの中に入れておけば、おかずもホカホカの状態で食べることができます。

お皿や器まで熱くなってしまうので、取り出すときに要注意ですが、再度温める必要なく、温かいおかずが食べられるのはとっても助かっています。

セイロで温める方法もありますが、お湯を湧かして、蒸篭に入れて、蒸すというのが意外と面倒。この保温ジャーの中ですでに温まっているのはなかなか便利です。

 

甘酒を作ることができる

身体に優しい飲み物の甘酒。飲む点滴と言われてこれから暑くなる季節に積極的に取り入れたい飲み物です。

これも保温ジャーがあれば一晩で作ることができます。お粥と麹を保温ジャーに入れて一晩待つだけ!ヨーグルトメーカーなどでも作ることができますが、保温ジャーがあれば十分です。

 

甘酒の作り方や活用方法についてはこちらをどうぞ♡

▶︎飲む点滴【甘酒】で夏を乗り切る!甘酒活用5段階。

 

酵素玄米にも保温ジャーが便利

酵素玄米ってご存知ですか?酵素玄米は寝かせ玄米とも呼ばれ、炊いた玄米を2〜3日寝かせることで、栄養価や食感を高めたものです。

栄養たっぷりと言われる玄米、実ははわたしも一時期食べていたのですが、実は消化が難しく、腸を傷つけてしまったのかお腹の調子が悪くなってしまいました。それにどうしても皮が気になって、食べ続けることができなくなってしまったんです。

酵素玄米は熟成させることで、モチモチ感が増し、上記に書いたような玄米の食べにくさや、消化の難しさを解決してくれ、さらに栄養価も高まるなかなかすごいものなのです。

ただ、2〜3日寝かせるのは結構大変。保温ジャーに入れておけばこの問題も解決です。わたしは、半分白ご飯、半分酵素玄米などと家族と自分用に分けて保温しています。

保温ジャーのおすすめ商品

象印 電子ジャー(保温専用)

まずはわたしの使っている保温ジャーから。1升タイプと1.5升タイプがあります。わたしは1升タイプを使っていますが、十分な大きさです。ご飯がぴったり入っている方が、カピカピになりにくいので、自分の家庭に合ったサイズを選ぶのがおすすめです。

といってもどのメーカーも1升が一番小さいサイズになるので象印のこちらか、下で紹介しているタイガーの保温ジャーかの2択かなと思います。 

タイガー 電子ジャー 保温専用

TIGERはデザインがシンプルです。今度買うならこっちかな〜と思っています。

タイガー 保温びつ

ご飯をお鍋で炊いていて、残った分は冷凍するし、家族が帰宅するまでの2時間くらい保温できればいいよ〜という方はこちらもおすすめです。

4合と手頃な大きさでお値段も3000円台とお手頃。2時間経っても70℃くらいの美味しい温度をキープしてくれるよう。落ち着いた色合いなのもいいですよね。

Amazonの保温ジャーの売れ筋ランキングはこちらからどうぞ♪

▶︎Amazon 売れ筋ランキング

番外編

楽天の保温ジャーを見ていたら、上位にランキングされていたのがこの商品。お弁当箱と思ったら、高速の炊飯器でした!14分で炊けるんだって。すごい。

子どもが一人暮らしとか、2人暮らしでご飯食べなくなったら、こんなのもいいかなと思っちゃった。丸洗いできるのもかなりポイント高いです。

 

おわりに

わたしは炊飯器や電子レンジがなくても、保温ジャーで楽しく豊かな生活が送れています。あまり知られていない保温ジャーですが、とっても便利でなくてはならないものなので、紹介させていただきました!

家電選びの参考になれば嬉しいです。

おやつ抜きダイエットはできない。だからこそ食べたいおすすめおやつ。

三女を出産後、体重が戻らない(むしろ増えてしまった汗)ゆくりです。

子どもがいると15時はおやつの時間。我慢すればいいんですが、一緒に食べたくなっちゃうんですよね〜

おやつといえば「甘いもの」ってずっと思い込んでいたんですが、もしかして甘いものじゃなくてもいいのかもしれません。

甘いものって、食べたらほっとするし、大好きです。でも、最近ダイエットや栄養のことを考えて、おやつの内容を見直しています。

大切にしているポイントは、タンパク質がとれること、カロリーが低いこと、シンプルなことです。

  • ダイエット中のおやつはやめない
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  • おやつを食べ過ぎてしまうときに見直したいこと
  • たまには羽目を外すことも許そう
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