【服部みれい日めくりッコンシャスプランカレンダ】を使ってみた

今日は1月最後の日ですね。今晩には家計簿の集計をしなくちゃと思っているゆくりです。

今年になって新しく使い始めたものが幾つかあります。今日はその中でもお気に入りの「日めくりッコンシャスプランカレンダー」を紹介します。

コンシャスプランカレンダーとは

これはわたしが少し前から気になっている服部みれいさんが主催する雑誌、「マーマーマガジン」の連載から生まれた「コンシャスプラン」＝「小さな気づきのプラン」が日めくりカレンダーになったものです。

冒頭の写真のように、毎日ひとこと短い言葉が書いてあります。例えば1月24日は「自分と打ち合わせ」、1月27日は「いうこととやることを同じにする」など。ちょっとした言葉とそれについての解説が書かれています。毎朝、はっとする言葉に出会えるのが楽しみになっています。

コンシャスカレンダーから始める1日

毎朝、白湯を沸かし、出来上がった白湯を飲みながらこのカレンダーをめくる→言葉について思いを巡らす→今日1日のことを考えて手帳やホワイトボードカレンダーに書き込む。というのがここ1ヶ月で日課になりました。

朝の5分で自分を整える

今まで、朝は身支度をしたらすぐにお弁当作りなどの家事に取りかかっていました。ほっとできるのは夫と娘を送り出し、朝の家事を終えた後。出かける用事がある日は、バタバタしてそんな時間もありません。しかしこのカレンダーと手帳のおかげで、自分と打ち合わせする時間を持つことを意識できるようになりました。たった5分、それだけの時間ですが、1ヶ月で続けてみて自分をグラウンディングする時間になっていることに気がつきました。