トイレ行ってる？自分を満たすっごく簡単な方法

「自分を満たす」のが大事！って聞いて、自分を満たさなきゃって考えたとき、子どもを預けて一人の時間を過ごすとか、好きなものを思い切って買うとか、なんかハードルが高いことを考えてばかりでした。

そして「あ、それはわたしには無理（時間的にもお金的にも）だな」って思って、逆に落ち込んじゃったり、それが出来てる人を羨ましく思ったり。

でも、最近始めた「自分を満たす」はすごく簡単で、今からでもできます。

食べたいものを食べることも自分を満たすです。わたし毎食満たされてる笑

トイレに行く

トイレに行く？？って思いましたよね。

そう、トイレに行くのです。好きなときに。

結構我慢してません？ちょっと洗い物が終わってからとか、キリのいいところまでとか。わたしはかなりそうしていました。で、これをやめたんです。

３大欲を満たす

子どももいるし、日中離れないこともあります。でもトイレの数分間は「ごめんね」って言って行かせてもらうことにしました。

人間の３大欲の食欲、睡眠欲、排出欲（性欲ではなくて）が大事だと言っている方がいて、なるほど！と思って。この３大欲が満たされていると、人間は基本的に元気でいられるそうです。

確かにそうかもしれない。子育て中はこの３大欲が満たされていないことが多い！ので気をつけることにしました。

小さなことから

「自分を満たす」ってすごく小さなことでいいんだな〜と。今はお風呂に一人で入れるとすっごい幸せです（長女が３人で入ってくれるので本当に助かっています！）。

そんな風に小さなところから満たしていくと、だんだん大きなことができるようになっていくんじゃないか。でも小さなことも幸せ、っていうのがいいなって。

ということで、みなさん今からトイレへどうぞ。