自分を褒めまくって気づいたこと
スポンサーリンク
自分で自分を100個褒めるというワークがあることを知り、やってみることにしました。今日はその100個とやってみた感想を紹介します。
100個やってみたよ!
1毎日ご飯を作っている
2おやつを手作りしている
3パンも焼ける
4人を家によべる
5ブログが書ける
6子どもがめちゃくちゃ可愛い
7夫が好き
8兄弟と仲がいい
9ほんわかしてる
10意志が強い
11こだわりがある
12義母父がとても素敵な人
13友達が素敵
14がんばり屋さん
15いつも本気
16研究熱心
17初対面の人とも話ができる
18好き嫌いがちゃんとある
19直感で判断する
20調べるのが得意
211人でどこでも行ける
22おじさん受けがいい
23嫌いな人がいない
24身近な自然に感動する
25好奇心旺盛
26人の気持ちに共感できる
27勉強熱心
28おっちょこちょい
291人の時間を楽しめる
30無駄な話がきらい
311対1で深い話ができる
32深く考える
33騙されやすい
34きれいな写真が撮れる
35周りがよく見える
36チャレンジ精神がある
37涙もろい
38すぐに感動する
39かわいい
40好きなものに対する情熱がすごい
41自分の気持ちに素直
42正直
43コツコツできる
44諦めない
45字がきれい
46センスがいい
47コツを掴むのが早い
48人を信じている
49世の中いい人ばっかりだ
50美味しいものが作れる
51丁寧
52誤字脱字がほとんどない
53決めたらぱっと動ける
54いつも何かを学ぼうとしている
55いつも無駄のないようにしている
56自分の思いを言葉にできる
57身体を大事にしている
58未来を描ける
59追いつめられると強い
60大勢の人の前でもそんなに緊張しない
61欲しいものは手に入れている
62誠実
63人生上手くいってる
64いいと思ったことは行動に移せる
65人の悪口は言わない
66人にお願いできる
67空気を読める
68断ることもできる
69父と仲良し
70母を認めている
71逆境に強い
72敏感
73真面目
74自分の似合うが分かる
75最高・最上を求める
76いつも笑顔
77必要な嘘がつける
78メンタル強い
79すぐ怒る
80絵が上手
81いろんなことをよく覚えている
82すぐ忘れる
83失敗も笑って許せる
84きれい好き
85優しい
86よく笑う
87小さな幸せを見つけるのが上手
88我慢強い
89痛みに強い
90言われたことはちゃんとする
91自分大好き
92三人の子育てしてる
93病気になりにくい
94いるだけでいい
95明るい
96みんなに愛されている
97前向き
98ちゃんと泣け
99自分の可能性を信じている
100自分の人生自分で作っている
やってみて気づいたこと
このワーク、やりはじめてみたものの、実は全然進まず、20個もいかないうちに思考はストップ。
まず気づいたのは、「◯◯できる」っていうことしか、自分の中で認めてないんだなってこと。それに、ブログにアップする前提だから、すごく人の目を気にしてるなって。
そこで、過去に褒められたことを思い出してみたり、そのままの自分を外から眺めてみたり。そうしてみたら、これもいいんだと気づいたり、欠点もちょっとずつ褒められるように。やっているうちにいろんな気づきがあって、とても楽しかった。
この100個、眺めてみると、なんかジーンとしてきてね、嬉しくなります。
さいごに
わたしのような自己肯定感が低い方には、結構おすすめします。そして、こんな超個人的なものをブログに上げるってどうなん?と思っていたわたしが、でも記事にしちゃおう!って思えてるあたりが、なかなかすごいことだと思います。
人気の記事はこちら
▶︎2016年買ってよかった!わたしの生活を豊かにしてくれた3つのもの
▶︎子連れミニマリストの財布事情。イルビゾンテのお財布が使いやすい!
▶︎【宇津木式】でスキンケアのミニマル化。肌トラブルも減って素肌もきれいに。
わたしの自己紹介はこちら